2024년 건강 트렌드 다시금 주목받는 다이어트 서문 2024년에도 건강과 다이어트에 대한 관심은 계속되며, 새로운 트렌드와 효과적인 체중 감량 방법이 주목받고 있습니다. 최근 다이어트 트렌드는 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 문화, 내면의 웰빙, 지속 가능한 식습관으로 진화하고 있습니다. 이번 글에서는 2024년에 주목해야 할 다이어트 트렌드와 그 특징 및 효과에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 1. 간헐적 단식의 진화와 개인화간헐적 단식의 정교화 및 개인화 간헐적 단식은 한 차례 유행처럼 번졌고 2024년에도 여전히 많은 사람이 선택하는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식의 기본 원칙은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 소화 기관을 쉬게 하면서 체지방을 줄이는 것입니다. 전통적인 168 간헐적 단식..