우리 몸의 면역력은 건강을 지키는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 계절이 바뀌거나 스트레스를 받거나 외부 지형이 바뀌면 우리 몸이 살아남을 수 있도록 면역력을 높여야 합니다. 그리고 스타일리시한 방법 중 하나는 식단을 통해 면역력을 강화하는 것입니다. 면역력을 높이는 다양한 음식을 섭취하면 병원균과 전염에 대한 우리 몸의 저항력이 높아집니다. 이 글에서는 면역력과 음식의 관계, 면역력을 높이는 대표적인 음식, 그리고 일상 생활에서 이러한 음식을 유창하게 섭취하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 면역력과 건강의 관계외부 기원이나 전염과 같은 위험한 영향으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 취약한 시스템이 제대로 작동하려면 비타민, 미네랄, 항산화제와 같은 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소를 충분..