일상에서 화를 내는 일은 누구에게나 흔하게 일어납니다. 그런데 우리가 느끼는 이 '화'라는 감정이 신체와 정신에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 미국의 엘머 게이츠 박사는 화를 낼 때 우리의 호흡에서 나오는 독소가 생명체에 치명적일 수 있다는 연구 결과를 발표한 적이 있습니다. 그에 따르면 화가 나서 내뿜는 숨에서는 밤색의 침전물이 발생하는데, 이 침전물에는 강력한 독소가 포함되어 있다고 합니다. 이는 화가 단순히 감정으로 끝나는 것이 아니라, 실제로 몸에 해를 끼치는 독소라는 것을 의미합니다. 오늘은 이런 독소와 같은 화를 다스리고, 건강하게 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 겸손과 양보의 마음가짐 갖기화를 줄이는 데 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 겸손한 태도입니다. 대부분의 정..