고혈압 또는 고혈압은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 건강 문제입니다. 흔히 '조용한 살인자'라고 불리는 고혈압은 심장 불만, 뇌졸중, 명령 불만과 유사한 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도 삶을 조금씩 바꾸면 혈압을 잘 관리할 수 있습니다. 건강한 문화를 통해 혈압을 조절하고 전반적인 건강 상태를 지켜보세요. 이 글에서는 고혈압의 원인, 관리 방법, 식단과 운동을 통해 건강한 혈압을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 원인고혈압은 여러 가지 이유로 생길 수 있는데, 그 원인을 알면 혈압을 더 잘 관리할 수 있어요. 고혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다:잘못된 식습관: 짠 음식, 미끄러운 음식, 재사용한 음식을 많이 먹으면 고혈압이 될 수 있습니다. 특히 면봉 함량이 높은 음식은..